-
- 9 ingrediënten
In stap 2 vervang je geraffineerde suikers en in stap 3 van het stappenplan laat je de snelle koolhydraten achter je en vervangt ze voor langzame koolhydraten met veel vezels. Daardoor blijft je bloedsuikerspiegel stabieler en dat voorkomt dat je over een uurtje weer trek hebt in iets lekkers. Deze granola maak je in een handomdraai zelf met voedzame ingrediënten.
Door de granola zelf te maken weet je precies wat erin gaat en kun je hem dus helemaal naar je eigen smaak maken! Bovendien belast je je lijf niet met onnodige toevoegingen, maar eet je puur natuur.
Havermout is een vezelrijke graansoort vol mineralen. Je kunt er alle kanten mee op, van pap tot pannenkoeken en van koekjes tot granola. Dit recept voor granola met zomerfruit kun je naar je eigen smaak aanpassen. Gebruik het als basis voor je eigen creatie.
Ik vind het heerlijk om stukjes chocolade toe te voegen en gevriesdroogd fruit. Misschien wil jij je granola wel graag eten met een bakje kwark of gebruiken als topping op je smoothie. Het recept voor deze granola is voor een bakplaat vol. Dan heb je voldoende voor ca. 8 porties die je in een afgesloten pot zeker 5 dagen kunt bewaren in de voorraadkast.
Blijf op de hoogte!